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 バシャール:てっとり早い方法

現在の世の中では誰もが鬱を体験した事があるかもしれません。気分が優れなくて気分が乗らない、何もかもがメンドくさく見えて何も楽しく感じられません。しかし、表向きの自分でいるから鬱になるのです。つまり、表向きの自分を押し出して表現しようとするから、分離の自分がメインとなって動くから、ありのままの自分がアクティブではないから鬱になります。 ですから鬱は分離する自分を表すシグナルという事が言えるのです。その証拠に、心が鬱っぽい時の選択はどれも心がパッと明るくなる選択をする事ができません。聞こえてくる音楽も、選ぶ映画も何だか自分の心を表現しているかのようです。 そういう時、一体どのようにしたら”ありのままの自分”に戻る事ができるのでしょうか。どのように対応する事ができるのでしょうか?一番てっとり早い方法は昼寝です。とりあえず今の状況を昼寝でリセットし、リフレッシュしてから瞑想して徐々に統合してゆきます。

オリジナル記事はこちら: https://ameblo.jp/viva-bashar/entry-12480417965.html

2019-06-15 (土) 00:53:23
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