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 ★ 高い期待 ★


車 Maria Therapy 

車      ー本日のガイダンスー  自分にかけた高すぎる要求に気づく時です。

船  高い期待 

船 今日は、期待を手放す日です。ストレスが溜まっているなら、他人への期待しすぎが原因である可能性があります。例えば、「あの人は、スーパーマンのように私を救ってくれるだろう」などの期待が外れているかもしれません。 自分に対しても、どんな期待というプレッシャーを突き付けているか気づく時です。例えば、「人から頼まれたことは、すべて快く請け負って当然だ」、「自分を犠牲にしてでも、家族のために働けるはずだ」などと期待している場合もあるでしょう。そして、その期待に応えられない自分を責めているかもしれません。自分に、そこまでプレッシャーをかけてしまうのは、なぜでしょうか。みんなに対する罪悪感があり、「みんなを助けてあげないと、申し訳ない気がしてくるから」かもしれません。 過去に、みんなの役に立てなくて、迷惑をかけたことがあるのかもしれません。が、そこまで自分に高い期待をかける必要があるのか見てみましょう。もしかしたら、誰も、あなたに、そこまで頑張ってほしい、と期待していないかもしれません。期待に応えられない自分を許してあげましょう。肩の力を抜いても、誰にも責められることはないと知り、自分への縛りを解いていきましょう。   「ちょっと参考になった」という方は、下のバナーをクリックしてくださるとうれしいです。感謝の光を送り、幸せを祈らせていただきます。https://blog.with2.net/link/?1475100

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オリジナル記事はこちら: https://ameblo.jp/tamakia/entry-12569717239.html

2020-01-29 (水) 04:15:43
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